XXXII MEDIO MARATON POPULAR DE MORATALAZ

RESULTADOS MEDIA 2002

RESULTADOS MEDIA 2003

RESULTADOS MEDIA 2004

RESULTADOS MEDIA 2005

RESULTADOS MEDIA 2006

RESULTADOS MEDIA 2007

RESULTADOS MEDIA 2008

RESULTADOS MINI 2002

RESULTADOS MINI 2003

RESULTADOS MINI 2004

RESULTADOS MINI 2005

RESULTADOS MINI 2006

RESULTADOS MINI 2007

RESULTADOS 12 KM 2004

RESULTADOS 12 KM 2005

RESULTADOS 12 KM 2006

RESULTADOS 12 KM 2007

RESULTADOS 12 KM 2008

CARTEL 2002

CARTEL 2003

CARTEL 2004

CARTEL 2005

CARTEL 2006

CARTEL 2007

CARTEL 2008

CARTEL 2005

CARTEL 2006

CARTEL 2007

CARTEL 2008

CARTEL 2004

CARTEL 2005

CARTEL 2006

CARTEL 2007

CARTEL 2008

INSCRIPCIONES

FECHA: MADRID 9 DE NOVIEMBRE DE 2008

LUGAR: POLIDEPORTIVO MUNICIPAL DE MORATALAZ

HORA: 10'30 HORAS DE LA MAÑANA

ORGANIZA: CLUB ASOCIACION ATLETICA MORATALAZ.

PATROCINAN

 
   

COLABORAN

 

JUNTA MUNICIPAL DE MORATALAZ

DIRECCION GENERAL DE DEPORTES DEL AYUNTAMIENTO DE MADRID

SAMUR

COCACOLA

REGLAMENTO

Art. 1.  El Club A.A.MORATALAZ, organiza, el próximo día 9 de noviembre de 2008, el Trigésimo Segundo Medio Maratón Popular de Moratalaz.

Art.2. La distancia a recorrer por los participantes será de 21.097 km. para el medio marathon, y 12 km. para la carrera corta con salida conjunta en la C/ Fuente Carrantona, y llegada en el Polideportivo Municipal de Moratalaz.

Art.3. Podrá participar toda persona que quiera, sin limitaciones de edad ó sexo, y que haya realizado la inscripción en los sitios indicados.

Art.4. No se darán premios por la clasificación, ni existirán categorías, sólo se entregará una "bolsa del corredor", con una camiseta y el diploma acreditativo de haber terminado la carrera.

Art.5. El CLUB A.A. MORATALAZ no se hace responsable de los daños que pudieran causar o causarse los atletas durante la prueba.

Art.6. El Club aconseja a todos los participantes hacerse un reconocimiento médico antes de la competición.

Art.7. El Club pondrá todos los medios necesarios para el perfecto desarrollo de la prueba.

Art.8. Las inscripciones se podrán hacer en LA PAGINA OFICIAL DEL CLUB A.A.MORATALAZ (www.aamoratalaz.com), hasta las 13 horas del día 8 de Noviembre. La CUOTA DE INSCRIPCION: 6 Euros.  

Art.9. El dorsal y el chip para la carrera, se recogerán en el Polideportivo Municipal de Moratalaz, desde una hora antes del inicio de la carrera.

ITINERARIO 

HORA: 10.30H

 

SALIDA:

C/FUENTE CARRANTONA. (a la altura de Asoc. Avance)

TACONA

ARROYO FONTARRON

FUENTE CARRANTONA

LUIS DE HOYOS SAINZ

HACIENDA DE PAVONES

VALDEBERNARDO

BRUJAS

LUIS DE HOYOS SAINZ

AVENIDA DE MORATALAZ

CAMINO DE VINATEROS

PICO DE ARTILLEROS

HACIENDA DE PAVONES

FUENTE DE CARRATONA

META:     POLIDEPORTIVO MUNICIPAL DE MORATALAZ.  

 

PULSAR EN EL PLANO PARA AMPLIAR

RESULTADOS POR EDICIONES MEDIA MARATON

 

PRIMERA.                    

Año 1977  

Hombres: Ricardo Ortega.  

SEGUNDA.                   

Año 1978         

Hombres: Juan M.Sánchez.

Mujeres: Iciar Martínez.  

TERCERA.                    

Año 1979  

Hombres: F.Fdez.Gaytan.

Mujeres: Mercedes Calleja.  

CUARTA.                      

Año 1980 

Hombres: José L.Barrios.

Mujeres: Marisa Quintanilla.  

QUINTA.                      

Año 1981     

Hombres: Ramiro Matamoros.  

SEXTA.                        

Año 1982     

Hombres: Ramiro Matamoros.

Mujeres: Iciar Martínez.  

SEPTIMA.                    

Año 1983   

Hombres: Ramiro Matamoros.

Mujeres: Catherine Bayle.  

OCTAVA.                     

Año 1984  

Hombres: Ramiro Matamoros.

Mujeres: Pilar Arruti.  

NOVENA.                     

Año 1985   

Hombres: Luciano Fernández.

Mujeres: Josefa Cruz.  

DECIMA.                     

Año 1986

Hombres: Antonio Serrano.

Mujeres: Josefa Cruz.  

DECIMO PRIMERA.       

Año 1987 

Hombres: Juan García.                

DECIMO SEGUNDA.      

Año 1988      

Hombres: Luciano Fernández.

Mujeres: Rosa Morcillo.  

DECIMO TERCERA.       

Año 1989 

Hombres: Enrique Cortina.

Mujeres: Begoña González.  

DECIMO CUARTA.         

Año 1990 

Hombres: Carlos A. Martínez.

Mujeres: Aurora Pérez. 

DECIMO QUINTA.         

Año 1991 

Hombres: Oscar Díaz.

Mujeres: Dalia López.  

DECIMO SEXTA.           

Año 1992   

Hombres: Enrique Cortina.

Mujeres: Catherine Bayle.  

DECIMO SEPTIMA.       

Año 1993

Hombres: Oscar Díaz.

Mujeres: Cristina Fernández.  

DECIMO OCTAVA.         

Año 1994   

Hombres: Alberto García.

Mujeres: María A.Valderrama

DECIMO NOVENA.       

Año 1995  

Hombres: Alberto García.

Mujeres: Alma Rocío.  

VIGESIMA.                  

Año 1996 

Hombres: Miguel Angel Gómez.

Mujeres: Sonia Escudero.  

VIGESIMO PRIMERA     

Año 1997  

Hombres: Oscar Díaz.

Mujeres: Piedad Rodríguez  

VIGESIMOSEGUNDA    

Año 1998  

Hombres: Oscar Díaz.

Mujeres: Elsa Sanz.  

VIGESIMO TERCERA     

Año 1999     

Hombres: Oscar Díaz.

Mujeres: Mónica Ayerra  

VIGESIMO CUARTA     

Año 2000  

Hombres: Raúl Gómez.

Mujeres: Sandra Ruales.  

VIGESIMO QUINTA     

Año 2001  

Hombres: Oscar Díaz.

Mujeres: Isabel Martín.  

VIGESIMO SEXTA        

Año 2002 

Hombres: Oscar Díaz.

Mujeres: Gracia Valiente.

VIGESIMO SEPTIMA     

Año 2003  

Hombres: Oscar Díaz.

Mujeres: Elena Mª Espeso.  

VIGESIMO OCTAVA     

Año 2004  

Hombres: Joaquin Torres.

Mujeres: Patricia Arribas.  

VIGESIMO NOVENA     

Año 2005  

Hombres: Pablo Vega.

Mujeres: Cristina Azanza.  

TRIGESIMA     

Año 2006  

Hombres: Oscar del Barrio.

Mujeres: Recuerdo Arroyo.  

TRIGESIMA PRIMERA     

Año 2007  

Hombres: Oscar del Barrio.

Mujeres: Irene Romero Marín.  

RESULTADOS POR EDICIONES 12 KM.

 

PRIMERA.                     Año 2004  

Hombres: Raul Gomez.

Mujeres: Eladia Nieves.

SEGUNDA.                     Año 2005  

Hombres: Carlos Sea.

Mujeres: Carolina Seth.

TERCERA.                      Año 2006  

Hombres: Emiliano Roncero.

Mujeres: Mónica Ballester.

CUARTA.                        Año 2007  

Hombres: Fermín Villaverde.

Mujeres: Raquel del Caz.

FRANCISCO PINARDO MOYA

5º COPA DE EUROPA DE MARCHA EN 50 KM. MARCHA (2003)

SUBCAMPEÓN DE ESPAÑA ABSOLUTO EN 20 KM. MARCHA (2002)

MIS CONSEJOS PARA EL MEDIO MARATON POPULAR DE MORATALAZ

1. Prepara la carrera como mínimo con tres semanas de antelación, no es necesario entrenar todos los días pero si correr asiduamente.  

2. El día de la prueba no hagas experimentos y desayuna lo que tomes normalmente.

3. Utiliza la ropa y calzado adecuado para no crearte posibles lesiones, rozaduras etc.,

4. Calienta bien y con tiempo sobre todo si hace un día de frío o lluvia.

5. Sal a un ritmo de acuerdo a tus posibilidades, la primera parte de la carrera es muy fácil e incita a llevar un ritmo mas elevado de lo normal, por lo que debes regularte pues la segunda parte es mucho mas dura y con varias cuestas.

6. Hidrátate a lo largo del recorrido en los avituallamientos  puestos a tal efecto, y si es necesario párate para poder beber bien.  

7. No pasa nada por tener que andar un tramo del recorrido y recuperar, para después poder seguir, lo importante es terminar.

8. Al llegar a la meta es importante que te abrigues, te cambies de ropa y vayas bebiendo poco a poco para poder ir recuperando el líquido perdido.

9. No te olvides de realizar estiramientos y trotar o andar un poco para volver a la calma. Esto te aliviara futuras agujetas y dolores musculares.

10. Y lo mas importante de todo es que disfrutes de la carrera, durante el recorrido y con los demás atletas populares, que sea un día festivo.  

¿QUIERES PREPARAR EL MEDIO MARATON POPULAR DE MORATALAZ CON EL CLUB A. A. MORATALAZ?

PUES TOMA NOTA Y SIGUE EL SIGUIENTE PLAN HASTA EL DIA DE LA CARRERA, QUE SE  CELEBRARA EL DIA 14  DE  NOVIEMBRE DE 2004.  

DIA ENTRENAMIENTO 
1 OCTUBRE 20’  Carrera Continua. (C.C.) + 15’ ESTIRAMIENTOS. (EST)  

2 OCTUBRE

25’ C.C. + 15´EST. 5 X 100M.  PROGRESIVOS

3 OCTUBRE

DESCANSO

4 OCTUBRE

20’  Carrera Continua. (C.C.) + 15’ ESTIRAMIENTOS. (EST)  

5 OCTUBRE

DESCANSO

6 OCTUBRE

25’ C.C. + 15´EST. 5 X 100M.  PROGRESIVOS.  

7 OCTUBRE

DESCANSO

8 OCTUBRE

30’ C.C. + 15’ EST. 5 X 100M. PROGRESIVOS.  

9 OCTUBRE

20’ C.C. + 15’ ESTIRAMIENTOS.  

10 OCTUBRE

DESCANSO

11 OCTUBRE

30’ C.C. + 15’ ESTIRAMIENTOS  

12 OCTUBRE

40’ C.C. + 20’ ESTIRAMIENTOS.  20’ LENTOS + 20`FUERTES.  

13 OCTUBRE

DESCANSO

14 OCTUBRE

30’ C.C. + 15’ ESTIRAMIENTOS. 8 X 100M.  

15 OCTUBRE

20’ C.C. + 15’ ESTIRAMIENTOS

16 OCTUBRE

40’ C.C. + 20´ ESTIRAMIENTOS. 10 X 100M.  

17 OCTUBRE

20’ C.C. + 15’ ESTIRAMIENTOS. 5 X 100M.  

18 OCTUBRE

DESCANSO

19 OCTUBRE

30’ C.C. + 15’ ESTIRAMIENTOS.  10 X 100M.  

20 OCTUBRE

40’ C.C. + 15’ ESTIRAMIENTOS.   20’ LENTOS + 20`FUERTES.

21 OCTUBRE

45’ C.C. + 15’ ESTIRAMIENTOS. 10 X 100M.  

22 OCTUBRE