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El entrenador necesita continuamente usar medidas de valoración
de sus deportistas. Los motivos son múltiples: selección de
futuros atletas, información práctica sobre la orientación
de sus entrenamientos y sus efectos en los atletas que
entrena, etc. El sistema para conocer este tipo de información,
son los TEST DE
VALORACION DEPORTIVA. Aunque en cualquier deportista
no solo influyen los aspectos físicos, desecharemos los demás
(psicológicos, médicos, etc.) para centrarnos en los
primeros.
El entrenador aplica diariamente múltiples ejercicios
con la finalidad de mejorar globalmente el conjunto de
sistemas del organismo y de esta forma conseguir un aumento
en el rendimiento. Cada método de entrenamiento, no ejerce
la misma influencia sobre todos los componentes entrenables
del organismo. Por ello, debemos conocer profundamente la
prueba que queremos que realice nuestro atleta, para poder
seleccionar los componentes que intervienen en dicha prueba, así como, establecer el
orden y la magnitud con que actúan. Sabiendo qué
componentes intervienen en cada prueba, podremos seleccionar
el test ó los test más apropiados para medir la mejora
producida en un plazo de tiempo.
Los test pueden ser de laboratorio ó de campo. Los
test de laboratorio se realizan en un ambiente controlado,
siguiendo un protocolo y con una instrumentación que simula
la actividad deportiva, de forma que permite aislar las
distintas variables que intervienen en la prueba. Los test de
campo son mediciones ejecutadas mientras el atleta desarrolla
su prestación habitual en una competición simulada, por lo
tanto, no se pueden aislar las distintas variables y por lo
ello, son útiles para evaluar globalmente una prestación.
Los primeros suelen ser más costosos, precisos y difíciles
de realizar que los segundos.
1.
CARACTERISTICAS
BASICAS
DE LOS
TEST
a)
Pertinencia.
Los
parámetros evaluados deben ser apropiados a la especialidad
realizada. Un lanzador, no necesita medirse la V.M.A.
b)
Válido y fiable.
Cuando
un test mide aquello que pretende evaluar. Para medir la
velocidad no podemos utilizar el test de Cooper.
c)
Fidedigno.
Cuando
el resultado obtenido es coherente y reproducible en una
nueva aplicación.
d)
Específico.
Cuando
el tipo de ejercicio evaluado es el característico del gesto
atlético del deporte que se estudia. El valorar la potencia
aeróbica en cicloergómetro para un corredor, no tiene mucha
validez.
e)
Realizado en condiciones standard.
El
test siempre se debe repetir en las mismas condiciones, para
que los resultados se puedan comparar.
2.
TIPOS DE TEST FISICOS
La primera consideración que debemos hacer es la
distinción entre:
2.1.
TEST DE VALORACION DE LA APTITUD FISICA
Son aquellos test encaminados simplemente a medir la
aptitud de los atletas para realizar ejercicios físicos.
Suelen utilizar sistemas de medición simples dado que no es
tan importante ajustar las valoraciones como si se realizaran
a otros grupos de practicantes. Los test de valoración de la
aptitud física interesan a nivel de Educación Física y de
iniciación deportiva.
2.2.
TEST VALORACION RENDIMIENTO DEPORTIVO.
Son aquellos test encaminados a valorar las
posibilidades de rendimiento, valorando el estado de
preparación del deportista, la mejora respecto al test
anterior, y sus posibilidades futuras. Suelen utilizarse
sistemas más sofisticados y precisos en su realización. Los
test de valoración del rendimiento deportivo interesan a
nivel del alto rendimiento.
Dentro de los test de valoración del rendimiento
deportivo, podemos distinguir dos tipos de test:
2.2.1.
Test específicos de rendimiento.
Son aquellos que nos dan información sobre el
resultado final de la preparación. (P. ej.: Una prueba de
1500 mts.).
2.2.2.
Test de control del rendimiento.
Son aquellos que nos dan información sobre el estado
de un deportista en una fase determinada de su ciclo de
entrenamiento ó referente a una cualidad física ó técnica
determinada. Con estos test, conoceremos los puntos fuertes y
flojos del atleta en ese momento de su preparación (P. ej.:
Un test de 500 mts. para conocer la capacidad anaeróbica láctica).
3.
CLASIFICACION DE LOS
TEST.
3.1.
TEST DE RESISTENCIA.
3.1.1.
TEST DE RESISTENCIA AEROBICA
3.1.1.1.)
Test de Cooper.
La
finalidad de este test, es el conocer de forma indirecta el máximo
consumo de oxígeno (Vo2Max). Consiste en correr
durante 12 minutos, y al finalizar la prueba, medir la
distancia recorrida. A través de una serie de tablas,
podemos relacionar la distancia recorrida con un Vo2Max.
Para que la prueba mida lo que realmente deseamos, y no tenga
intervención el sistema anaeróbico, se debe de cubrir la
distancia a un ritmo constante. |
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